夏はギックリ腰に気を付けて
- update更新日 : 2026年07月30日
folder未分類暑過ぎる日が続きますが、皆さん体調はいかがですか
夏にギックリ腰？寒い時じゃないの？と考えがちですが、実はギックリ腰で当院に
いらっしゃる方は夏の方が多いのです
その原因は「冷房による足の冷え‼」
足と言っても「ふくらはぎ」の冷えがギックリ腰に関わりがあると考えられます
✅冷房の効いた室内でのデスクワーク
冷房の冷たい空気は下の方に流れます。そのため、上半身が暑くても下半身が冷え
ていると感じる方も多いようです。
オフィースでは自分の快適な室温で仕事ができる方が稀でありませんか？
✅睡眠中に冷たい風が足に当たっている
日中だけでなく夜になっても気温が下がらないため、エアコンで室内を快適な温度に
する必要があります。鼻から冷たい空気を吸って脳の温度を下げることで良い睡眠が
取れると言われています。また身体が冷えすぎないように掛布団は必要です。
ここで気をつけたいのが、足だけ布団の外に出てしまうことです。 冷たい風で足が
冷えてつってしまい痛くて目が覚めたという経験はありませんか？
✅夏でも足が冷える
熱中症の予防のためエアコンの使用は必須ですが、冷え性の方にはつらい季節ですね
冷え性の方は猛暑日でも、酷暑日でも足だけは冷えていると感じていることがありま
せんか？
✅項目の一つでも心当たりのある方はレッグウォーマーで、ふくらはぎをカバーしては
いかがでしょうか。レッグウォーマーと言っても夏用の綿素材や薄い素材の物もあり
ます
片瀬鍼灸院にいらっしゃる方には必ずお勧めしています
