院長日記folder 未分類
秋に向けて準備のトレーニング - update更新日 : 2026年09月01日folder未分類今日から9月。まだまだ残暑が厳しいですが、涼しくなったらウォーキング を再開しようと思っている方は、再開前の準備としてトレーニングを行い ましょう。慣れていることとはいえ、久しぶりに再開することで筋肉を傷 めることもあり…
今日から9月。まだまだ残暑が厳しいですが、涼しくなったらウォーキング を再開しようと思っている方は、再開前の準備としてトレーニングを行い ましょう。慣れていることとはいえ、久しぶりに再開することで筋肉を傷 めることもあり…
夏の運動どうしていますか？ - update更新日 : 2026年08月19日folder未分類暦の上ではもう秋ですが、相変わらずの猛暑でバテバテの方も多いですよね こんなに暑いとウォーキングする気にもなれないと思います 早朝からウォーキングやジョギングをしている方もいらっしゃいますが、普段 あまり運動をしていない…
暦の上ではもう秋ですが、相変わらずの猛暑でバテバテの方も多いですよね こんなに暑いとウォーキングする気にもなれないと思います 早朝からウォーキングやジョギングをしている方もいらっしゃいますが、普段 あまり運動をしていない…
夏はギックリ腰に気を付けて - update更新日 : 2026年07月30日folder未分類暑過ぎる日が続きますが、皆さん体調はいかがですか 夏にギックリ腰？寒い時じゃないの？と考えがちですが、実はギックリ腰で当院に いらっしゃる方は夏の方が多いのです その原因は「冷房による足の冷え‼」 足と言っ…
暑過ぎる日が続きますが、皆さん体調はいかがですか 夏にギックリ腰？寒い時じゃないの？と考えがちですが、実はギックリ腰で当院に いらっしゃる方は夏の方が多いのです その原因は「冷房による足の冷え‼」 足と言っ…
湘南ビーチＦＭマガジン56号＜冬には”血海がおすすめ＞folder未分類寒さが厳しくなってきましたが、東洋医学では「寒邪（かんじゃ）」が体に侵入すると痛みが強くなる。と考えます。寒い季節は関節の痛みが強くなりやすいので、お灸の養生が向いています。 膝の痛みでお悩みの方 厚生労働省の調査による…
寒さが厳しくなってきましたが、東洋医学では「寒邪（かんじゃ）」が体に侵入すると痛みが強くなる。と考えます。寒い季節は関節の痛みが強くなりやすいので、お灸の養生が向いています。 膝の痛みでお悩みの方 厚生労働省の調査による…
湘南ビーチＦＭマガジン55号＜秋には”列缺がおすすめ＞folder未分類涼しくなり過ごしやすくなってきましたが、夏の疲れが出やすい時期なので、体調管理に気を付けましょう。 緊張性頭痛 頭痛は重篤な病気のサインでもありますが、原因となる病気が無くても、頭痛は起こります。代表的なのが「緊張性頭痛…
涼しくなり過ごしやすくなってきましたが、夏の疲れが出やすい時期なので、体調管理に気を付けましょう。 緊張性頭痛 頭痛は重篤な病気のサインでもありますが、原因となる病気が無くても、頭痛は起こります。代表的なのが「緊張性頭痛…
湘南ビーチＦＭマガジン54号＜夏には”崑崙”がおすすめ＞folder未分類梅雨入りして湿度が高くなってきましたが、気温が高い日もありエアコンを使用している方も増えてきました。こんな時は、エアコンの冷たい空気で下半身が冷えやすくなります。 夏はギックリ腰に注意 腰痛には、痛みが長く続く「慢性腰痛…
梅雨入りして湿度が高くなってきましたが、気温が高い日もありエアコンを使用している方も増えてきました。こんな時は、エアコンの冷たい空気で下半身が冷えやすくなります。 夏はギックリ腰に注意 腰痛には、痛みが長く続く「慢性腰痛…
湘南ビーチＦＭマガジン53号＜春には”肩井”がおすすめ＞folder未分類春は五行では「木・火・土・金・水」のうち「木（もく）」に当たる季節です。樹木の「木」が上へ上へと伸びていくように、春の気は上にのぼっていくため、人間では上半身に色々な影響が表れやすい季節です。中でも今回は、皆さんもよく経…
春は五行では「木・火・土・金・水」のうち「木（もく）」に当たる季節です。樹木の「木」が上へ上へと伸びていくように、春の気は上にのぼっていくため、人間では上半身に色々な影響が表れやすい季節です。中でも今回は、皆さんもよく経…
湘南ビーチＦＭマガジン52号＜冬には”三陰交”がおすすめ＞folder未分類師走に入り、ますます気温が下がり空気が乾燥すると、かぜやインフルエンザが流行ります。これらの原因になる細菌やウィルスは、「低温と乾燥」の環境で活動が高まり、感染しやすくなります。 免疫 私たちの体には「免疫」という、かぜ…
師走に入り、ますます気温が下がり空気が乾燥すると、かぜやインフルエンザが流行ります。これらの原因になる細菌やウィルスは、「低温と乾燥」の環境で活動が高まり、感染しやすくなります。 免疫 私たちの体には「免疫」という、かぜ…
湘南ビーチＦＭマガジン51号＜秋には”尺沢”がおすすめ＞folder未分類美肌を守る「気・血・水」 皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3層になっています。成人の場合、皮膚を広げると畳１枚ほどの大きさになります。一般的に、表皮の事を肌といい、この部分は新陳代謝で新しい細胞に入れ替わります。 肌の役割の…
美肌を守る「気・血・水」 皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3層になっています。成人の場合、皮膚を広げると畳１枚ほどの大きさになります。一般的に、表皮の事を肌といい、この部分は新陳代謝で新しい細胞に入れ替わります。 肌の役割の…
湘南ビーチＦＭマガジン50号＜夏には”湧泉”がおすすめ＞folder未分類最近では、「気候病」という言葉で表現されるように、気候の変化が人の体に影響を与えると言われるようになりましたが、東洋医学では三千年前から、人の健康は気候に左右されると考え、季節に合った養生法が行われてきました。 気候病 …
最近では、「気候病」という言葉で表現されるように、気候の変化が人の体に影響を与えると言われるようになりましたが、東洋医学では三千年前から、人の健康は気候に左右されると考え、季節に合った養生法が行われてきました。 気候病 …
